Curso Core De Force - MMA Workout - (Vídeo Aula)

Tópico em 'Vídeo Aulas' iniciado por Alucard, Abril 24, 2018.

  1. Alucard

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    INFORMAÇÃO DO TÍTULO
    Título Core De Force - MMA Workout
    Autor Joel Freeman & Jericho McMatthews
    Editora BeachBody
    Gênero Vídeo-aula
    Ano 2016
    Tamanho do arquivo 16,00 GB
    Compressão RAR
    Formato de arquivo MP4/M4V
    Idioma Inglês, Espanhol

    DESCRIÇÃO
    Se você quiser resultados em 30 dias sem levantar um único peso, este é o treino para você. CORE DE FORCE é diferente de qualquer outro treino inspirado em MMA. Joel e Jericho trouxeram emocionantes combinações de Box, Kickboxing e Muay Thai e misturaram com movimentos de cardio e bodyweight para ajudar você a zerar a gordura da barriga e esculpir a definição corporal.

    Você vai passar por rodadas de 3 minutos, em que você vai alternar entre várias combinações de combate com movimentos de peso corporal e picos de cardio para impulsionar a sua queima de calorias. Não importa o seu nível de aptidão, você pode socar, chutar e suar em seu próprio ritmo.

    Não há equipamento necessário. Seu corpo é a única ferramenta necessária para pegar pesado a cada treino.

    Os exercícios são de 30 a 45 minutos. Você vai fazer um treino por dia, sete dias por semana durante 30 dias. Cada sétimo dia é um dia de recuperação ativa.

    Nota: o intuito do material não é ensinar a lutar MMA, é praticar exercícios com movimentos das artes marciais.

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    LINK DO ARQUIVO:
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    #1 Alucard, Abril 24, 2018
    Última edição: Maio 1, 2018