E-BOOKS Terapia Cognitivo Comportamental para Leigos -Rhena Branch

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Setembro 30, 2018
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INFORMAÇÃO DO TÍTULO
Título Terapia Cognitivo Comportamental para Leigos
Autor Rhena Branch e Rob Willson
Editora Altabooks
Gênero Didático e Acadêmico
Ano 2011
Páginas 340
Tamanho do arquivo 62,00 MB
Formato de arquivo PDF
Idioma Português (Brasil)

DESCRIÇÃO
Você, que está tentando combater a ansiedade, a depressão e a dependência, ou simplesmente perder peso, a chave para o sucesso é aprender como pensar diferente. A terapia cognitivo-comportamental é uma prática sensível e eficaz que irá ajudá-lo a dominar seus pensamentos de forma construtiva.
Aprenda a:
- Identificar e combater padrões pouco realistas de pensamento.
- Modificar comportamentos que o limitam.
- Usar a TCC para superar a dependência, a depressão, a raiva, o TOC, a baixa autoestima e mais.
- Reavaliar o seu passado e enfrentar o presente, a fim de ter uma vida mais feliz e mais saudável.
Neste livro você encontrará:
- Explicações de fácil entendimento.
- Informações práticas e passo a passo.
- Ícones e outros recursos de identificação e memorização.
- Folha de cola para destacar com informações simples.
- Listas dos 10 melhores itens relacionados ao assunto.
- Um toque de humor e diversão.
Sobre os autores: Rhena Branch e Rob Willson são terapeutas cognitivo-comportamentais do Hospital Priory, no Reino Unido, referência mundial em tratamentos e cuidados com a saúde mental.

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